胡萝卜:健脾
青椒:养肝
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.根据人数和自己的饥饿程度,把握面粉的量,加水搅拌成稀稠状,拿勺子盛一勺,滴的时候是连线的。然后就可以放到一边,做其他事情。
2.现在开始准备食材,胡萝卜和青椒,清洗下。
3.胡萝卜切成丝,青椒切成丁
4.胡萝卜和青椒稍微过点油,放盐,胡椒粉调味道,胡萝卜一炒会出黄色,搅到面里会很好看。炒好后放凉。
5.中间那个黄色不是鸡蛋哦,是炒胡萝卜青椒之后的锅,放点水,可以调酱汁,味道很赞。如果没有酱汁,就可以把这个汤放到面里。
6.用刀背把蒜拍一下,然后剁剁,个人觉得比蒜就的好吃。放到汤水里,加点酱油,胡椒面,盐,调味道,当酱汁
7.油放少点,健康,本身就是面饼,软和点好吃
8.放面,小火。可以拿起锅来回转圈,使面受热摊成圆饼
9.底面固定之后,就使劲往上起锅,翻面
10.成品。开吃
想吃劲道的可以放两个鸡蛋,纯面做出来会有点粘。