西红柿:生津止渴
蒜苗:护齿、低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.豆腐打成小块,放盐开水中煮开待用。
2.西红柿切丁。
3.姜、蒜切碎。
4.蒜苗切短节。
5.炒锅烧热放油,炒香姜、蒜碎,下肉沫炒散,放生抽、盐炒匀。
6.加适量水,下入汆过水的豆腐、西红柿焖透。分两次用水淀粉勾欠,亮油后下入蒜苗段,铲匀即可出锅装碗。
7.一份鲜、香、烫的西红柿肉沫豆腐就可以上桌开吃了。
豆腐汆过盐水可除祛豆腥味,增加韧性。
豆腐和西红柿焖烧时间稍长点,口感更佳。
淀粉勾欠时不要一次倒入,分2一3次下入欠汁,达到亮油的效果,成菜更美观。