茭白:清热解毒
五花肉:润燥
青椒:抗癌防癌
1.准备肉和茭白洗净。
2.五花肉切片,茭白切成滾刀块备用。
3.青椒去籽切块,蒜瓣切碎。
4.冷锅,加少许油把五花肉煎香。煎五花肉会逼出油分,如果油太多,可以铲一些油出来。(留着下次炒菜用)
5.五花肉煎香后,加入蒜煸炒片刻。
6.蒜炒片刻后,加入茭白一起炒,加适量盐调味。
7.再加入适量生抽蚝油翻炒一分钟左右,倒入适量清水开始焖煮至七成熟,盖上锅盖焖(大约五分钟)
8.茭白七成熟的时候,加入青椒一起翻炒至所有菜断生,就可以了。
9.装盘享用吧。
冷锅冷油开始煸炒五花肉,能更好的逼出油份。
焖煮茭白的清水不用太多,大约淹没茭白三分之二就行了。