鸡肉:保护神经系统 白萝卜:化痰 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.先把白萝卜去皮清洗再切粒
2.把鱿鱼丝,瑶柱,虾米干清洗
3.鸡肉,瘦肉清洗再切好备用
4.葱,姜,蒜洗好切好奋用
5.先将姜,蒜用油煮炒
6.鸡肉,瘦肉下锅爆炒成三成熟
7.下鱿鱼丝,瑶柱,虾米干
8.加水煮沸
9.再加白萝卜粒
10.加圆子粒煮二十分钟即可
11.加花生油,蚝油,酱油,盐,大功告成!
加入圆子粒要翻炒由于圆子是糯米容易粘锅
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