豌豆苗:增强免疫力、抗氧化、护眼明目 洋葱:祛痰
1.豌豆苗洗净。
2.锅上火放入清水烧开,水里放少许盐和植物油,防止豌豆苗变黄,将豌豆苗放入锅中,水沸腾后将豌豆苗煮十秒左右即可捞出。
3.煮好的豌豆苗捞出来放入冷水中。
4.过凉后放入漏盆里控干水分。
5.洋葱切丝。
6.控干水分的豌豆苗和洋葱放入容器中,放入所有的调味料拌匀即可。
7.清淡爽口的凉拌菜装盘。
1.豌豆苗焯水不要过长十秒左右即可,时间长了不好吃的。2.调味料可根据自己的口味来调制。
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