鸡蛋:养血 苦瓜:护齿、低蛋白质
1.a苦瓜大葱洗净切成小颗粒(适量不宜过多),可加一个红椒切粒(点缀)。b鸡蛋打碎入食用容器,待用。
2.将a倒入b中加盐适量面粉(面粉先兑少许滴水调匀)搅拌调匀。待用。
3.制锅入油,倒入调好的原料小火煎至双面微酥而透即可起锅改刀装盘食用。
注意煎的油温与过程,制作要耐心哦!谢谢!仅供参考。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
面条的做法大全
共33道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
夏天要爽口开胃,要营养全面
共11道菜
凉面的做法大全
共9道菜