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西洋鯧鱼
健康功效
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
洋葱:祛痰
蘑菇:增强免疫力
西洋鯧鱼的做法
![西洋鯧鱼的做法图解1]()
1.加工一下西洋鯧鱼的配料，青椒切丝.番茄去籽留皮切丝.蘑菇切片.洋葱切丝.火腿切丝.芹菜叶剁碎！
![西洋鯧鱼的做法图解2]()
2.鯧鱼去鳍去头切成两段，用盐和胡椒粉腌置
![西洋鯧鱼的做法图解3]()
3.鯧鱼裹上一层面粉
![西洋鯧鱼的做法图解4]()
4.平底锅加油，鯧鱼下锅煎，煎置两面金黄，有干香味！
![西洋鯧鱼的做法图解5]()
5.煎好后浇一瓶盖白兰地
![西洋鯧鱼的做法图解6]()
6.煸香洋葱
![西洋鯧鱼的做法图解7]()
7.加青椒丝
![西洋鯧鱼的做法图解8]()
8.加蘑菇片
![西洋鯧鱼的做法图解9]()
9.加番茄沙司
![西洋鯧鱼的做法图解10]()
10.加水，盐，胡椒粉
![西洋鯧鱼的做法图解11]()
11.加番茄火腿，沸腾后煮1-2分钟
![西洋鯧鱼的做法图解12]()
12.然后浇在煎好的鱼身上就好了
西洋鯧鱼的家常做法
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