蛤蜊:滋阴
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.提前将蛤蜊用盐水浸泡2小时以上(也可以在水里放点油),让其吐尽泥沙,用刷子将蛤蜊表面清洗干净。
2.锅倒水烧开,将蛤蜊煮至开口立即捞出,蛤蜊开口时间先后不一,要及时把开口的蛤蜊捞出来,不然就煮老了。
3.将煮好的蛤蜊摆放在盘中。
4.碗磕进俩枚鸡蛋,加盐,胡椒粉搅拌均匀。
5.鸡蛋打散,加入温热的开水调匀。1:1的比例。
6.把打散的鸡蛋液过筛倒入摆好的蛤蜊盘里。
7.蛋盘上再覆盖一层保鲜膜,冷水时放入蒸锅,蒸10分钟左右,水开后转中火。
8.蒸好以后的蒸蛋滴蒸鱼豆豉和葱花即可。
1、蛤蜊一定要买鲜活的,提前放入盐水中吐尽泥沙,也可以在水中放入少量油使其吐沙。2、煮蛤蜊的时候要将开口的蛤蜊及时捞出来,不要煮老了。如果有久煮不开壳的蛤蜊可能是死的就不要了3、鸡蛋和温水的比例是1:1,覆盖保鲜膜或者盖子上火蒸是为了使蛋液表面平滑不皱。