鱼丸:护齿、保护骨骼
平菇:低蛋白质
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.鱼丸,用开水过一下备用。
2.平菇,掰开洗净,备用。
3.青菜洗净,去根,备用。
4.木耳提前泡达,洗净,备用。
5.葱,切段,姜切丝,备用。
6.锅烧热,加入少许油,热后加入姜葱,爆香后,加入3碗清水,加入鱼丸,待水煮开时,加入木耳在煮一分钟左右。
7.在加入平菇,待平菇煮软时。
8.加入青菜,和适量盐,鸡精少许。
9.用勺子搅匀,关火,装入汤碗中,加入几粒枸杞即可!
大家伙准备做这道汤的时候呢*就来不及了哈哈!我没有放鸡精,已经觉得很鲜了,大家要注意平时做菜的时候注意鸡精的用量,对高血压患者,最好不要食用。