排骨:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 土豆:和胃 胡萝卜:低蛋白质
1.将排骨切块,胡萝卜,土豆各切块,排骨用热水煮一次
2.锅里油热后,把排骨,胡萝卜,土豆分次油炸
3.炸到排骨变色,胡萝卜,土豆变软装盘待用
4.锅热后爆葱煮1把所有材料烦进去炒,加调料味,炖10分钟后装盘
花样食材 土豆的诱惑
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