粉丝:补血、低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.扇贝买回去一半的盖,去除内脏清洗干净,外壳也刷洗干净备用。
2.粉丝先泡软待用。
3.大蒜去皮清洗干净,拍散剁蓉,青红椒切沫,蒜蓉和青红椒末装碗里放油、盐、糖、酱油一起拌匀。
4.粉丝掏出装盘加入一半拌好的蒜蓉酱拌匀,每个扇贝上也分别浇上少许的蒜蓉酱。
5.生火,蒸锅加水,水开后放入拌匀浇好的扇贝粉丝盘,蒸十五分钟。
6.起锅把剩下的蒜蓉酱全浇在粉丝拌匀,分别分装在每个扇贝上装盘上桌。
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