胡萝卜:清热解毒 黄瓜:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.把蔬菜擦成丝,火腿切丝,其它食材备好
2.把蔬菜丝放盆里,放一点盐
3.拌匀,打进鸡蛋
4.绞拌均匀,倒入面粉,拌成稠面糊
5.锅热油,到入面糊,用铲子抹成饼。
6.中小火煎成两面焦黄
7.出锅,切片,装盘
蛋饼里加了虾皮,虾皮提升了饼的鲜美,又是很好的补钙食品,所以在制作中不要加鸡精,还有蔬菜也可以换成孩子爱吃的菜,蛋饼中没加葱姜,因为我家有个不吃葱姜的小孩。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
夏天要爽口开胃,要营养全面
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