牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血 土豆:消肿 胡萝卜:健脾
1.土豆切块,胡萝卜切丁,洋葱炒切小块
2.牛肉放开水焯一下,水里放葱姜去腥味。
3.牛肉涝出洗净,放入锅中加入足量清水,放入花椒、大料、葱、姜、辣椒大火煮10分钟。
4.放入口2块咖喱块,小火炖40分钟。
5.加入土豆、胡萝卜、洋葱、盐炖20分钟,即可食用。
加上一碗大米饭就是盖浇饭了,多吃牛肉强身健体。
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