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芦笋培根卷
健康功效
芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
芦笋培根卷的做法
![芦笋培根卷的做法图解1]()
1.食材处理一下备齐
![芦笋培根卷的做法图解2]()
2.锅里倒一碗水，放一点油和盐，烧开把芦笋放进去掉水两分钟。
![芦笋培根卷的做法图解3]()
3.迅速捞起放到提前准备好的冰水里
![芦笋培根卷的做法图解4]()
4.取一块培根把两小截芦笋包起来，芦笋头露出来，用牙签扎起来固定住
![芦笋培根卷的做法图解5]()
5.干净的锅里把培根卷均匀的放进去，开小火煎
![芦笋培根卷的做法图解6]()
6.撒上胡椒粉，两面翻着煎一下
![芦笋培根卷的做法图解7]()
7.两面都煎熟了就出锅装盘，不要煎糊了。开始吃了
小贴士
芦笋放油盐掉水使其颜色更好看！芦笋放冰水里泡一下，口感脆一点！没有冰水可以用纯净水放冰箱冷冻一下代替！培根本来就是咸的，煎的时候不需要加盐！
芦笋培根卷的家常做法
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