鲈鱼:护齿、保护骨骼
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.买时顺便杀好的鲈鱼一条,清洗干净,刮净鱼鳞,鱼身双面抹一层盐和料酒。腌制10分钟去腥。
2.葱切段,姜切条,蒜头2瓣切开平铺与盘中。
3.锅内加水烧开。
4.腌好的鱼双面划刀塞入姜片,放入事先铺好葱段的盘子里,放到开水锅里蒸8分钟,时间到了不要开锅虚蒸3分钟。
5.葱姜切丝,小米椒切圈备用。
6.鱼蒸好出锅夹掉盘子与鱼身上的葱姜,倒掉盘子里的水。切好的葱姜米椒撒到鱼身上,蒸鱼豉油从鱼头浇至鱼尾。
7.起锅倒入油烧热,快速均匀泼到鱼身上。(浇的时候能听到呲呲的响声,说明油温够热才可以。)
没有蒸鱼豉油的可以倒入老抽和少许醋代替,蒸鱼豉油很咸就不用再放盐了。最后浇入的油一定要烧滚,这样浇到鱼身上时葱姜才会有香味出来。