虾皮:通乳
1.首先将南瓜洗净去皮去籽,切成均匀的块。
2.虾皮不用泡,冲洗干净沥干水分备用。
3.葱切碎,葱白,葱叶分开。
4.锅里放适量油,把葱白放入煸香。
5.再倒入虾皮炒两分钟左右。
6.接着倒入南瓜炒三分钟左右,加入适量盐调味。
7.调好味以后,倒入大半碗水开始焖煮南瓜,盖上锅盖煮熟。具体时间要看南瓜切的到底有多厚。
8.如果水份干了,再加一点水,直到南瓜熟透,选一块最厚的。用锅铲很容易铲进去就算是熟了。
9.最后撒入葱花就可以了。
10.来张成品美照。
如果喜欢甜食,可在出锅前加入适量白糖。
最后保留一部分汤汁,如果家里有小孩的拿汤汁拌饭,真的很好吃,健康又美味。