排骨:保护神经系统
1.排骨洗净在开水里过一下,大米淘好浸水备用,姜切片,春菜洗净切碎
2.排骨、姜片加水炖煮两小时
3.为了使粥不油腻,排骨炖好后将表面一层油用调羹盛走,如果不喜欢姜可在此时把姜也盛走,加米加水,继续煮
4.约一两小时后,粥就煮好了,此时加盐加春菜,注意搅拌,约一两分钟后,就完全做好了
1.时间上要具体看自己的锅,我的是砂锅,比较慢2.排骨炖好后一定要将表面油层盛走,不然会油腻
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