木耳:补血、护齿、保护骨骼 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.如图:将瘦肉切片,用酱油,料酒,老抽,盐,生粉腌半个钟
2.如图:将铁棍山药去皮,切条,用淡盐水浸泡
3.如图:将干木耳用温水泡发
4.如图:热锅热油,将油烧至七成热,放入蒜头,姜,腌好的肉片,翻炒2分钟
5.如图:锅内放适量油,将油烧至5成热,放入山药,煎炒2分钟
6.如图:放入木耳跟炒好的肉片,放入盐,翻炒1分钟
7.如图:装盘
山药去皮后会发黑,用淡盐水泡,不会发黑。
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