羊肉:增强免疫力
1.先和面,我是用一半开水一半凉水和面,和好放一边醒着。准备腌肉,羊肉切大粒,胡萝卜切片,西兰花切块。
2.羊肉里放花椒粉、糖、盐、酱油拌匀,再加入胡萝卜片腌制。
3.鸡油化开加入盐、花椒粉、面粉拌匀当油面。
4.锅中加水点火,水开后放入西兰花焯熟,备用。
5.开始烙饼,把面团分成140克左右大小的团,擀开面皮抹上油面卷好后再擀成面饼,平底锅加热后放油,把擀好的饼入锅,注意火不能太大(小火),盖盖慢烙。
6.饼烙完后炒羊肉,我是把腌好的肉与菜一起入锅翻炒,直到炒至锅中没汤后加孜然粉关火出锅。焯好的西兰花放盘底,炒好的羊肉放上面。
7.饼对半切开,上桌开吃
烙饼时火不能太大,羊肉里的蔬菜一起炒更有味,大火炒到没汤时加孜然粉起锅,羊肉味道正好,还有羊肉最好是羊里脊,也就是背上的那一条。