鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
洋葱:杀虫
芹菜:平肝
耗油 | 老抽 |
十三香 | 辣黄豆酱 |
调料 | 鸡精 |
黑胡椒粉 |
1.首先去市场买鱿鱼顺便叫老板帮切一下,然后回来后直接烧水,水开把鱿鱼放入过一下鱿鱼颜色一变,马上捞出来。捞出来后用凉水洗一洗控干水分。
2.把芹菜、蒜苗、洋葱、辣椒、姜、洗净。
切切、条。如图?
3.芹菜也一样。如图?
4.花椒。我准备的有点多
5.洋葱、一个切一半就好了,不需要这么多洋葱配个颜色而已。
6.准备一个碗。弄调味料
辣黄豆酱、老抽、十三香、调料、耗油、黑胡椒粉。
7.放点水搅拌一下。如图?
8.放油热锅小火放花椒、辣椒、姜、蒜苗下去炒香。
9.开大火倒鱿鱼翻炒一下。
10.放调味料下去翻炒,然后盖上盖子3分钟。
11.放洋葱、芹菜下去翻炒。
12.芹菜和洋葱炒软了,接着放蒜苗叶翻炒
13.完成啦。准备装盘…
鱿鱼如果煮时间长了,鱿鱼就变老了口感就没那么好了。
这道菜不需要再用盐了,因为耗油、黄豆酱、老抽已经代替盐了,所以…
鱿鱼我是买的大个的那种所以一个就够我和老公两个人吃了。