鸡肉:增强免疫力、护眼明目
土豆:消肿
白糖:低蛋白质、低蛋白质
蘑菇(你喜欢的什么蘑菇都可以) | |
红干辣椒 (可以不放) | 葱姜蒜 |
以上的花椒大料草果桂皮白芷 | 以上的花椒大料草果桂皮白芷 |
以上可以用炖肉包代替 | |
红干辣椒 |
1.鸡肉洗干净,用料酒,酱油,耗油腌制半小时
2.把辅料里面的东西准备好。土豆切块,蘑菇焯水后把水挤出去备用
3.开中火倒油,把腌好的鸡块下锅煎
4.煎好鸡块后把剩下的油沥出来,杂质去掉锅洗净。开小火把所有配料放进锅里煸香。(要是用炖肉料就把葱姜蒜干辣椒煸香就可以了,炖肉料放完水在放)
5.倒入鸡块翻炒片刻放白糖提味,再次翻炒几下倒入温开水放蘑菇炖开锅。
6.开锅后放盐,稍微让汤咸一点点。转小火炖40分钟。
7.炖20分钟左右的时候下土豆接着炖
8.大火收汁。喜欢汤多的就少收一会,喜欢汤少的就多收一会。出锅即可。