豆腐:解毒
香菇:活血化瘀
1.食材准备
2.豆腐切成小块
3.香菇、青、红,辣椒洗净,皆切成小块
4.干净锅里加上水,火上烧开,加少许盐,调配成盐水
5.盐水中下豆腐
6.大火烧开后煮3分钟即可
7.豆腐起锅控水
8.油锅预热,下香菇翻炒至闻到香菇发出的香味
9.下,青、红辣椒和香菇同炒至熟
10.加蚝油适量,翻炒均匀
11.控水后的豆腐下锅,与香菇、青红辣椒一起小心地翻炒均匀
12.起锅装盆,清水豆腐就这样做好了,前后只花了大概十分钟
1 豆腐在烹饪的过程中很容易碎,所以第11步的时候一定要小心翻炒,时间不用长,炒至均匀即可。
2 又因为豆腐容易碎而不能炒得太久,这样入味就成了问题了,我们在第5步的时候这个问题就解决了,用盐水煮豆腐,这样豆腐煮出来之后就不存在不入味的问题了。
3 还有一点就是,盐水煮豆腐的过程中时间一定不能太长,3分钟即可,因为时间煮长了,豆腐里面的水份会大量流失,豆腐里面就会出现大大小小的空隙,豆腐就会失去它本身的嫩滑的口感,吃起来会感觉老,所以煮豆腐时间要控制好,基本上把豆腐煮入味就可以了。