山药:低蛋白质 木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.把山药去皮洗净切成片,放入水中木耳泡发后洗净切半,大蒜切成蒜末,葱切末。
2.把蒜末放入油锅煸炒,出香味放入山药煸炒,变色后加入适量白糖,再放入木耳继续煸炒。
3.待木耳煸炒一会后加入适量盐即可起锅,装入盘中,最后撒上葱花即可。
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