排骨:润燥
藕:抗癌防癌
白糖:低蛋白质
1.把带皮用开水烫软,泡30分钟。
2.将排骨反复洗净除掉血水后切断。
3.在排骨中加入一勺淀粉,适量料酒、生抽、白糖,少量盐。腌制10分钟左右。
4.准备好两小把葱,一块姜。
5.将姜切成姜片,葱的葱绿部分切成葱花,葱白成条。
6.锅中烧一锅水,并把泡好的带皮洗净切断。
7.待水烧开时,放入姜片、葱白与排骨。
8.将藕洗净削皮切片,以备待用。
9.多次除去锅中浮起的泡沫部分,以至没有。
10.浮泡除去后,加入带皮。
11.随后加入藕片。
12.当排骨炖软、藕炖香时,加入一小勺盐与鸡精,均匀搅拌,使其味道均匀。
13.当汤香味可口时,关火盛入盘中,并洒上葱花。就这样,带皮排骨莲藕汤便做好了,须时约两小时。
带皮提前用开水烫好更入口柔软细腻。