胡萝卜:健脾
白糖:低蛋白质
1.莲藕洗净去皮,用小孔擦丝板擦成细丝,再用刀剁下,接近泥状,挤掉些水份
2.里脊肉剁成肉末
3.
胡萝卜同莲藕的操作
4.把前面三步处理好的食材放一起,再加入葱花,适量的料酒、盐、生抽、白糖,各种材料混合均匀
5.电饼档或平底锅加热倒入适量的油,抓一小把莲藕肉末泥搓圆按扁,放进去煎烤
6.煎致两面金黄色,藕饼也就熟了,定型后要多翻几遍,比较容易糊,可能我电饼档温度过高,平底锅操作最好中小火慢煎
7.香喷喷的肉末藕饼快去试试吧!很好吃哟!
所有主料的量自己可以调节,我那次做的比较多。肉可以换成五花肉或三层肉,那样饼吃起来不会像全瘦肉这么柴,也可以加点面粉和鸡蛋,用小勺这样比较容易定型好煎烤,喜欢姜蒜的可以放点,我是不吃才不加的。