何首乌:养血
黑豆:补血、护齿、保护骨骼
猪皮:保护神经系统
食盐 | 姜片 |
鸡精 | |
清汤 | 植物油 |
1.准备好黑豆、何首乌,用清水洗净。
2.准备好黑豆、何首乌,用清水洗净。
3.洗净何首乌
4.洗净黑豆
5.再洗净猪脚和猪皮。
6.洗净姜
7.将洗净的何首乌切成片
8.把洗净的猪脚放砂锅里炖。
9.准备好砂锅开始炖
10.煮1小时左右把洗净的黑豆切片的何首乌放入砂锅一起炖。
11.放入准备好的辅料。用微火炖至肉扒。
12.适时把猪皮放入其中一起微火炖。
13.适时把猪皮放入一起微火炖。
14.适时把猪皮放入其中一起微火炖。
15.一直微火炖,微火炖的时间控制在4-5小时即可。
16.即可食用。
17.最后,兑制一个自己喜欢的作料蘸水即可食用。
掌握好炖的时间和辅料的量,一定是最美味的何首乌、黑豆炖猪脚哦。爱自己的皮肤就多吃一*。嘿嘿