土豆:解毒
洋葱:利水
西兰花:养肝
1.猪肉洗净(也可用其他肉代替),用料酒腌制五分钟,倒掉料酒(不用洗),用酱油腌制五分钟。
2.土豆切片(用冷水浸泡,以免变黑),香葱切丁,西兰花撕成小朵,洋葱撕开成小片。
3.猪肉腌制好后,撒适量拍至均匀。
西兰花用水焯一遍。
4.锅内加适当油,至7分热,倒入2-3勺豆瓣酱炒至香味散发,加入土豆翻炒。
5.下西兰花,翻炒至8分熟,下猪肉,辣椒,炒至熟。
6.下适量盐,洋葱,下冷水盖上锅盖焖至熟,用适量鸡精,芝麻油调味。
7.起锅。
1.干锅最主要的就是吃配菜,不用仅限于上面我所列举的几种,多多益善嘛~
2.材料中的适量根据个人炒菜的份量而视。