牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血 紫甘蓝:低蛋白质
1.准备牛肉200克左右,洗净切丝备用
2.放少许料酒、生抽和油腌制牛肉,十五分钟左右,放油腌制炒出来的肉很嫩。
3.将配菜切好备用,紫甘蓝用热水焯一下,再洗一遍,这样做是避免紫甘蓝颜色影响其他食材
4.油热后放入姜丝和花椒,出味儿后放入腌制好的牛肉丝,快速翻炒,放适量的盐
5.将牛肉丝水份煸干
6.先放入榨菜丝和青红椒翻炒两三分钟
7.再放入紫甘蓝翻炒一分钟左右,放蒜末后起锅
8.成品图如下
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