苦瓜:活血化瘀
1.苦瓜洗净,去掉头尾各2公分,对半切开,去籽。
2.切片,1毫米厚。撒上少许盐。腌制15分钟左右洗净待用。
3.热锅中火倒入适量油烧热。加入苦瓜翻炒1分钟。
4.加入适量豆瓣酱(1汤勺)翻炒均匀。
5.中火翻炒均匀2分钟左右,炒干锅多余的水份。
6.翻炒至断生即可出锅。
7.装盘前调味即可。
8.豆瓣酱样子如图。潮汕地区独有的佐料喔。
普宁豆瓣酱本身就是比较咸的了,加上苦瓜有腌制过盐,所以炒制过程盐不宜放。口味重着可自行安排。
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