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洋葱炒鱿鱼
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
洋葱:杀虫
香菜:护齿、低蛋白质
洋葱炒鱿鱼的做法
![洋葱炒鱿鱼的做法图解1]()
1.鱿鱼洗净切断
![洋葱炒鱿鱼的做法图解2]()
2.洋葱切丝
![洋葱炒鱿鱼的做法图解3]()
3.鱿鱼抄水
![洋葱炒鱿鱼的做法图解4]()
4.抄水完，鱿鱼放凉水里多洗几遍。
![洋葱炒鱿鱼的做法图解5]()
5.香菜切断，姜切片
![洋葱炒鱿鱼的做法图解6]()
6.锅里放油
![洋葱炒鱿鱼的做法图解7]()
7.倒入姜片，鱿鱼煸炒。
![洋葱炒鱿鱼的做法图解8]()
8.炒一会儿加入洋葱，番茄沙司，盐翻炒
![洋葱炒鱿鱼的做法图解9]()
9.炒熟装盘，上面放点香菜！！
小贴士
买回家的鱿鱼用凉水解冻开，一定清洗干净，我把中间那部位都扔了。洗净的鱿鱼经过抄水，不用太长时间，时间长会有点老，嚼不动！！
洋葱炒鱿鱼的家常做法
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