五花肉:润燥
白糖:低蛋白质
1.梅菜冲洗干净,去除砂子和杂质,泡冷水十至二十分钟左右。
2.五花肉冲洗干净,去除血水,切大块。可以多冲洗几遍。
3.生姜切成丝,香葱切葱末。备用。
4.起锅,倒食用油。油锅七成热,加一勺盐,晃锅,使锅边锅底都充分接触到油和盐。这样可以防止肉入油锅的时候粘锅,也可以使菜肴更加入味。
5.加姜丝。爆香。
6.油热后撇去姜丝。倒入处理过的五花肉。
7.不停的翻炒锅里的五花肉,使每块肉都均匀的裹上油。炒至五花肉变色发白,加入半勺料酒,继续翻炒。
8.翻炒至五花肉肉皮焦黄。
9.倒入泡好的梅干菜。
10.翻炒均匀,使梅干菜和五花肉均匀混合。
11.加入适量的清水,以没过食材一半为佳。
12.翻炒均匀,五花肉和梅干菜和清水混合均匀。
13.加一勺盐,一勺白糖,一勺料酒。
开大火,翻炒均匀,盖上锅盖炖煮。
14.等到锅中的水大开,翻炒片刻。
这时五花肉已经裹上梅干菜的颜色。
再加入一勺白糖,半勺料酒,换小火继续炖煮。
15.煮到锅里汤汁逐渐浓稠,准备收汁。
再加入半勺味精提鲜。
16.翻炒一会,待锅里汤汁快烧干,出锅。
17.装盘,撒上香葱末。
18.盛饭,开动!
1、梅干菜要提前泡水,将梅干菜泡开。如果超市买的干的散装梅干菜,就会比较硬,沙子也会较多,要反复冲洗干净,建议提前泡几个小时,有的梅干菜会比较咸,提前泡也可以去除多余的咸味。如果买的是直接包装好的梅干菜。就不用提前太久泡了。泡半小时左右就会发开了。这种梅干菜一般比较湿润。市面上梅干菜种类很多,大家可以根据个人喜好选用不同品种的梅干菜。
2、五花肉选用肥瘦相间的带皮五花肉,三层肉最佳,做出来肥而不腻。
3、梅干菜吸油,五花肉又会带着梅干菜的清香,肥五花肉的搭配真的可以说是恰到好处。
4、大家在煮这道梅干菜烧肉时也可以适量加点老抽,味道会更鲜美。
5、梅干菜属于腌菜类,所以本身就有一定的咸味,不需要过多加盐,烹饪的时候要注意盐的使用量。