黑米:保护神经系统 糯米:补血
1.在熬粥的锅里加入适量的清水
2.在另一个盆里放入少量的糯米和黑米(紫米)
3.再放入少量的大米
4.将三种米洗净
5.倒入清水锅里
6.按煮粥建
7.盖上盖子,我用的是电砂锅,不容易糊
8.这是之前加了板栗,这次做的没有放入板栗,粥我一般都是煲一夜,给宝宝吃,容易吸收,粥都煮烂了
一定要放入足够多的水
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