米饭:低蛋白质
鸡蛋:润燥
胡萝卜:健脾
1.黄瓜胡萝卜洗净刨细丝,加少许盐腌制片刻备用。
2.鸡蛋打散加入少许盐和料酒。煎成蛋皮切丝备用,火腿肠切丝备用。
3.取适量沙拉酱装入保鲜袋一角,用剪刀在角上剪开一个细小的孔,只要能挤出酱即可,不能太大备用。
4.取热米饭加入少许盐、胡椒粉、香油和熟芝麻揉和备用。(防沾手手可以沾上凉开水)
5.把寿司帘展开铺在砧板上,取一张海苔平铺在寿司帘上。
6.把揉和的米饭均匀地铺在海苔上。挤上一些沙拉酱。
7.把备好的鸡蛋丝和火腿肠丝铺在米饭上面。
8.挤掉黄瓜和胡萝卜丝的水分铺在鸡蛋和火腿肠丝的表面。用手按压一下。
9.撒上一些肉松。挤上一些沙拉酱。
10.把寿司帘的一端连着海苔向另一端卷起,用力按压。
11.取出寿司卷均匀地切成小段。
12.切好的寿司装盘。
米饭一定要软些的,要趁热揉和。手一定要沾水不然很沾手的。铺在海苔上的食材不能太多,不然难卷起来,卷的时候要用些力按压,不然美味会露馅的。黄瓜和胡萝卜也只需刨一小截。寿司做好切段时的刀要锋利的,防沾也要沾些水或香油。