胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 莴笋:健脑益智
1.食材
2.三种食材切丝,胡萝卜切几个花花。
3.锅里放适量的水烧开,食材下锅一分钟左右出锅。
4.姜,蒜,香油,花椒油,生抽,红醋,白糖,盐,红油调汁备用。
5.将调料汁和食材搅拌均匀。
6.装盘,是不是很有食欲。
食材开水锅里不需太久,这三种食材生的都能吃,我是为了安全起见在锅里烫一下。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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