鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.肉要选肥瘦相间的炒出来才香。
2.肉切适口的片,鸡蛋打散,葱斜切成段,木耳去根洗净。
3.热锅下油,下鸡蛋炒散。
4.盛出鸡蛋,油滗回锅里。
5.中火下肉片不断翻炒,至肥肉呈半透明状,散发出肉的焦香味。
6.下木耳、盐翻炒均匀。
7.下炒好的鸡蛋、葱段快速翻炒均匀,至闻到葱香味离火。
8.装盘上桌。
打散的鸡蛋不必放盐,否则会咸。炒鸡蛋时用锅铲不断推炒,成型即可。这样炒的鸡旦才嫩。
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