红薯:补中益气 红枣:利尿 糯米:补血
1.大米糯米提前浸泡,浸泡时间至少半小时!
2.红薯洗净切块,玉米粒备好洗净!
3.红薯,红枣,玉米粒下锅,倒入适量开水,点火熬粥!
4.熬制二十分钟左右,关火闷制十分钟!
5.热腾腾的红薯玉米粥出锅啦!
大米,糯米提前浸泡可节省熬煮时间,添加糯米可使粥口感甜腻;红薯虽好,但不宜多食。多食会滞气!
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