米饭:低蛋白质
香菇:透疹
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.首先将所有食材洗净切丁备用,肉切丁用少许盐,油,生抽拌匀腌制一会
2.鸡蛋打散备用
3.锅里放油将鸡蛋倒入,用筷子迅速划散,炒熟捞出备用
4.再加入适量油把肉丁,炒香
5.肉炒香后,加入所有蔬菜丁一起炒熟,放盐调味
6.菜炒熟后,加入米饭和鸡蛋一起炒散。
7.饭粒全部炒散,再炒片刻,滴入少许生抽,撒上葱花就可以出锅了。
8.装入碗中,用勺子压实,倒扣在盘中就可以了。
什锦可随意搭配其它蔬菜。只要把菜切成均匀的小丁就可以了,颜色最好丰富一些,我这是随意的找到家里能用的食材炒的。