土豆:和胃
胡萝卜:清热解毒
青豆:清热解毒
玉米粒 | |
红酒 | 橄榄油 |
椒盐 | |
食盐 |
1.准备材料。配料如下。
红酒,橄榄油,白胡椒,椒盐。
2.准备食材。如下。
牛排2块(买的是成品)、鸡蛋2颗、提前用花格刀切成薄片的黄瓜和胡萝卜、焯过水的西兰花朵、玉米粒、青豆、切好的胡萝卜丁、提前处理好的薯条。
3.简单说下薯条的做法。具体可以见我之前发的炸薯条的菜谱。
土豆削皮处理成厚度一致的长条状。冲洗几遍再沉淀以过滤出淀粉。将土豆条放水里煮,煮至七八成熟。
4.捞出沥干水分,放入牛奶中浸泡2-3小时。浸泡后捞出,控干水分。放冰箱里冷冻3小时以上直到土豆条变硬。
5.锅中放油,放入冰冻后的土豆条油炸。
6.炸至微黄,捞出。复锅,再炸至焦黄。
7.捞出,控油。装盘。撒椒盐或白胡椒。
薯条就做好了。
8.平底锅,倒入适量的橄榄油。
9.打入鸡蛋。煎荷包蛋。
10.蛋上撒上椒盐或白胡椒。根据个人喜好选择单面煎或双面煎。煎好放一边备用。
11.锅底留油,将胡萝卜片和黄瓜片倒入锅中,可加适量盐,微微煎制一会。不用太熟,断生即可。捞出备用。
12.倒入玉米粒、青豆、胡萝卜丁炒熟。加适量的盐调味。
13.西兰花也放入锅中稍稍炒一会即可。因为西兰花之前已经焯水过。盛出,备用。
14.另起锅,加适量橄榄油。
15.油温五成热时,放入牛排煎制。牛排爆香时,倒入适量红酒。两面煎至均匀,差不多一面两分钟。
如果不知道熟了没有,可以用筷子叉一下牛排,如果叉的动感觉嫩嫩的,没有血丝,那就是熟了。
16.根据不同的牛排不同的喜好煎制自己所需的成熟度。
17.牛排煎好。摆盘。
18.将荷包蛋,西兰花,胡萝卜片,黄瓜片,薯条,蔬菜丁依次放入盘内。
根据个人喜好摆放整齐。
19.一人一盘牛排餐做好啦。
20.吃西餐当然要配上专用刀叉啦。
21.倒上两杯现榨的葡萄汁。
配上两碗青瓜汤。
开动吧。
1、这里只是简单介绍炸薯条的方法,具体做法可以看我之前炸薯条的菜谱,里面有详细过程。
2、大家可以再自制一些意大利面配牛排,具体做法可以看我之前意大利面的菜谱,里面有详细过程。
3、用橄榄油,味道会比较香。而且既然西餐嘛,就来个全套。而且西餐本来肉就多,用橄榄油没这么油腻啦。
4、煎牛排也可以用黄油,因为黄油不容易煎焦了,能掌握好成熟度,煎出来的牛排还很嫩。如果用家里的色拉油很容易把牛排煎焦煎老了。当然用橄榄油也是不错的选择。
5、煎制牛排时,倒入适量红酒可以使牛排煎的更香更嫩。
6、大家在选用土豆的时候要注意,不要买土豆皮的颜色发青和发芽的土豆,这样的土豆含有较高的龙葵素,食用易导致龙葵素中毒。其次土豆上有芽眼的地方也一定要挖去,以免中毒。
7、土豆在牛奶里浸泡是为了使炸出来的薯条有奶香味,口感更加软糯,外焦里嫩,色黄香脆。如果觉得麻烦,也可以不加牛奶浸泡,味道也一样很棒。
8、我这里用的牛排是成品牛排,腌制好的。大家也可以选择用没有处理过的牛肉改刀成牛排肉,自己腌制。