土豆:消肿
胡萝卜:健脾
洋葱:祛痰
鲜牛腩 | |
南姜 | |
蒜瓣 | 葱段 |
生粉 | 调味油 |
老抽 | |
沙茶酱 | 味精盐 |
1.鲜牛腩洗净沥干切块;辣椒、土豆、胡萝卜切块;蒜瓣、南姜切片;葱切小段
2.锅底入油烧热,倒入胡萝卜土豆块,煎炒至表面微焦
3.八成熟的胡萝卜土豆块装盘备用,沥干油留在锅底
4.倒入洋葱、辣椒、蒜姜爆香装盘备用
5.倒入牛腩块,大火翻炒至牛腩变色
6.加入步骤4,翻炒片刻,加入料酒,老抽,沙茶酱继续翻炒均匀
7.倒入滚水至完全淹没牛腩,大火煮沸转中火,盖上盖子烧40分钟
8.试试牛腩软硬度,40分钟不会很软,嚼起来也不会很硬又很香(喜欢软烂的这一步骤时间可加长,水也要多加点)倒入步骤3,加入少许味精盐继续中火烧10分钟
9.取一小碗加入生粉用水化开,均匀的淋上,翻炒至粉水熟透汤汁浓稠,洒上葱段即可
10.装盘即可
超大份量,装了满满的一盘还有一半,加上一大锅米饭,够4个大小伙子饱餐一顿了