排骨:保护神经系统
红薯:补中益气
白糖:低蛋白质
1.选择优质排骨500克
2.把排骨剁成小块
3.锅里添水烧开,把排骨焯一下
4.炒锅添油,并放入白糖,不停的搅拌。
5.炒至白糖起小泡,放入排骨炒至上色,并加入料酒。
6.锅里添水,没过排骨,加入姜,八角,桂皮,香叶,大火烧开,改小火炖一个半小时。
7.红薯削皮,切成滚刀块
8.锅里添油,烧至七成热,放入红薯炸至金黄色捞出。
9.把炸好的红薯倒入炖好的排骨中,加入盐,大火收汁。
10.加入葱花就可以出锅了。漂亮美味的红薯焖排骨就做好了,喜欢的赶紧收藏吧,记得点赞哦。
炖排骨要小火,炸红薯也要小火哦,不然外面黄了里面还没熟哦