西兰花苹果树
健康功效
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
紫菜:护眼明目、抗癌防癌
花生油:健脑益智、抗癌防癌
西兰花苹果树的做法
1.准备好材料。然后西兰花洗干净切小朵,小番茄用盐水泡15分钟,紫菜用水泡一下
2.锅中烧沸水放入2勺子花生油,2勺子盐再倒入西兰花煮熟
3.然后捞出沥干水份
4.锅中再次烧沸水,淋入2勺子花生油放入紫菜下去烫一下,捞出沥干水份
5.然后倒入两2子蚝油在花菜里拌均匀,紫菜里也到入2勺子蚝油拌均匀
6.然后把紫菜摆成树劲 和树根
7.西兰花摆成树叶
8.小番茄切掉尾部
9.然后把小番茄摆上去当苹果,在小番茹顶部化点沙拉酱,就完工了