鸡腿炖土豆

鸡腿炖土豆
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健康功效

鸡腿:保护神经系统
土豆:和胃
香菜:护齿、低蛋白质

鸡腿炖土豆的做法

  • 鸡腿炖土豆的做法图解1

    1.葱姜切片。

  • 鸡腿炖土豆的做法图解2

    2.土豆切块。

  • 鸡腿炖土豆的做法图解3

    3.鸡腿肉剁成块去皮放冷水锅里烧一个开。

  • 鸡腿炖土豆的做法图解4

    4.捞出控干水分。

  • 鸡腿炖土豆的做法图解5

    5.锅上火烧热倒入植物油,油热后倒入鸡块翻炒。

  • 鸡腿炖土豆的做法图解6

    6.放入葱姜继续翻炒。

  • 鸡腿炖土豆的做法图解7

    7.放入土豆块翻炒片刻放入一汤勺酱油和十三香。

  • 鸡腿炖土豆的做法图解8

    8.翻炒均匀放入开水沫过主料。

  • 鸡腿炖土豆的做法图解9

    9.盖上锅盖大火烧开转中小火慢炖。

  • 鸡腿炖土豆的做法图解10

    10.炖至汤汁到主料一半时放入盐和香菜段翻炒均匀。

  • 鸡腿炖土豆的做法图解11

    11.出锅装盘。

小贴士

1.鸡肉去皮是防止脂肪摄入过量。
2.放开水和盐后放炖出来的肉比较嫩。
3.香菜可以不放。

本菜谱由幻月玛应波上传

鸡腿炖土豆的家常做法

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