粉丝:补血、低蛋白质
1.取粉丝一小束、青菜三个、酸菜一小碗,以备待用。
2.锅中加适量水,开火将水煮开。(水的多少取决于食材的量以及人数)
3.将青菜洗净除掉黑头后盛入盘中,酸菜切成小块,以备待用。
粉丝从中间切断(避免吃时太长),泡于开水中,一为除尘,二为泡软待用。
4.当水煮开时,加入酸菜。
5.酸味入汤时加入粉丝。
6.粉丝煮15秒左右放入青菜。
7.随即加入适量盐,搅拌致使味道均匀。
8.青菜入味后再煮10秒左右,即可盛入碗中。就这样,清新素静的酸菜粉丝汤便可入口了,粉丝、青菜都与酸味都融为一体了,酸得正好,不浓不淡。
粉丝得选择质量有保障的,吃了才对身体有好处。