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豆角波板糖
健康功效
豆角:低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
豆角波板糖的做法
![豆角波板糖的做法图解1]()
1.豆角去掉头尾洗干净，蒜头两颗也洗干净
![豆角波板糖的做法图解2]()
2.然后蒜头剁碎，加入适量水，两勺子生抽，2勺子蚝油兑成汁
![豆角波板糖的做法图解3]()
3.锅中烧沸水淋入2勺子花生油，放入3勺子盐，放入豆角下去煮熟
![豆角波板糖的做法图解4]()
4.捞出过一要凉水
![豆角波板糖的做法图解5]()
5.再捞出来沥干一下水
![豆角波板糖的做法图解6]()
6.然把豆角卷一个圈
![豆角波板糖的做法图解7]()
7.插入一根竹签
![豆角波板糖的做法图解8]()
8.再串一个
![豆角波板糖的做法图解9]()
9.全部串好摆盘子上
![豆角波板糖的做法图解10]()
10.锅预热入2勺子花生油，油温7成热时再把汁倒下去爆一下
![豆角波板糖的做法图解11]()
11.然后林在豆角上面即可完工
小贴士
豆角不要煮得太烂了，煮熟即可。煮时加入盐以便入味
豆角波板糖的家常做法
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