料酒:低蛋白质
醋:补血、低蛋白质
1.杀好的海鲫鱼洗干净抖掉表面的水分,在表面划上几刀,用少许盐抹下鱼面。
2.锅烧烫,鱼不粘锅这步很重要,锅一定要烧烫,加适量食用油烧,下蒜片、姜片熬香。
3.把海鲫鱼轻轻的沿着锅边滑入锅中,注意,马上晃动锅,把鱼晃起来,这也是防止粘锅喔。
4.煎至鱼面金黄了翻个面。这里注意:要鱼面煎黄了才能翻面喔。
5.两面煎好后加入盐、酱油、料酒、醋、白糖。
6.随后加入适量水,有海鲫鱼的2/3盖盖烧10分钟。
7.开盖撒上葱花就可以出锅了。
8.家烧海鲫鱼装盘。
煎鱼不粘锅小窍门:
1、锅烧热,用生姜擦一下,再倒油烧热煎鱼。
2、锅烧热,用油滑一下锅倒出再倒入油烧热煎鱼。
3、锅烧得很汤很汤再倒入油烧热煎鱼。
4、锅烧热倒入油,加一勺淀粉再煎鱼,这样鱼外层就脆脆的。