鸡腿:保护神经系统
土豆:消肿
香菇:健脾
盐 | |
白酒 | |
1.青红椒改刀切块备用
2.香菇去蒂改十字刀切块备用
3.土豆改刀切块备用,
4.鸡腿改刀切小块备用
5.大蒜切块,生姜切小片,大葱切段备用
6.起锅中火热油至6成热时倒入葱姜蒜爆香
7.改大火倒入鸡块翻炒
8.鸡块颜色变白时倒入白酒,砂糖翻炒均匀。去腥提味
9.倒入酱油改中火翻炒1至2分钟使其均匀上色
10.加入开水需没过鸡块
11.滚开后加盐盖上锅盖转小火焖制15至20分钟
12.倒入香菇和土豆转大火烧开加盖再转小火焖制10分钟
13.开盖倒入青红椒转大火收汁
14.待汤汁收好后入盘就可以开动了(^0^)
加水时一定要加入热水这样炖出的肉非常嫩,