羊肉:补肾壮阳
青椒:抗癌防癌
红椒:开胃、消食
1.青椒红椒洗净去籽,切成小块,生姜切丝。
2.羊肉切成小片,提前用流动的水冲洗干净表面的血水,再用清水浸泡半小时左右,泡出羊肉中的血水,冲洗干净沥干水份备用。可以用厨房纸吸干水份。
羊肉冷水入锅焯水去除剩余血水,捞起备用。
或用开水冲洗一遍羊肉达到焯水的效果,去除血水。
3.起锅,倒油。加一勺盐,姜丝。爆香。
4.油七成热,下锅处理好的羊肉片。
5.大火翻炒至羊肉发白变色。加半勺料酒,翻炒均匀。将羊肉盛出备用。
6.锅内留油,将切成小块的青椒红椒倒入锅中,炒至双椒断生。
7.将之前盛出的羊肉重新倒回锅里。
8.加一勺盐、半勺料酒,转小火和双椒一起翻炒均匀。
9.翻炒片刻,加一勺白糖,半勺味精提鲜。继续翻炒片刻。即可出锅。
10.出锅,装盘。
11.可以开饭了。
1、羊肉的气味较重,有一股令人讨厌的羊膻怪味,故被一部分人所冷落。其实,羊肉有很多简单易学的方法去除膻味:炒制时放些葱、姜、孜然等佐料可去膻味;将羊肉切块放入水中,加点米醋,待煮沸后捞出羊肉,再继续烹调,即可去除羊肉膻味;炖羊肉时,在炖锅里放入几个干桔皮,即可去除羊肉膻味。
2、炒羊肉之前羊肉可以提前用盐或酱油、生粉抓一下,这样炒至羊肉的时候会更嫩更入味。
3、羊肉下锅时时要用大火翻炒锁住肉汁,这样炒出的羊肉不会老。
4、炒羊肉里可以加一些胡萝卜、洋葱、土豆等食材。看个人喜好添加。
5、最后翻炒均匀后可以加一些生粉勾芡,这样炒出来羊肉会更加顺滑。