鲫鱼:健脾
胡萝卜:健脾
醋:散瘀
1.鲫鱼杀好刮去鳞片,在两面划3/4刀。(买的时候可以让老板直接杀好)
2.准备起材料。鱼洗干净,胡萝卜切丝,蒜拍一下,姜切好片,葱切葱花。
3.取一锅烧热,(煎鱼要很汤哦)加适量油,放入姜片爆香。
4.把鲫鱼沿着锅边划入锅中,(这样油不容易外溅)直接晃动下鲫鱼,防粘粘锅。
5.煎至一面金黄把鱼翻面煎,放入蒜爆香。
6.两面都剪好后,把鱼推边上点放入胡萝卜丝炒一下。
7.胡萝卜要炒软,炒出胡萝卜素。倒入适量料酒呲香。
8.炒好胡萝卜后倒入适量开水,刚好没过鱼差不多,加入盐,少许醋盖上盖煮10分钟。
9.煮好的汤既有鲫鱼的奶汤又有胡萝卜素,汤黄黄的很有食欲。
10.金汤鲫鱼就装盘了,撒上葱花。
11.成品图。
1、煎鲫鱼的时候锅一定要烧热再倒油,下入油的时候晃下锅防止鱼粘面。
2、胡萝卜一定要炒出胡萝卜素汤才能黄。
3、烧鲫鱼汤的时候一定要开水才有奶汤。