圆茄子:低蛋白质
1.茄子切成条撒一些盐腌半小时出汤!
2.腌出的汤倒掉,用手把茄子挤干!
3.热锅凉油,放入葱姜蒜炒出香味放入肉沫炒至发白!
4.倒入香菇辣酱!
5.翻炒均匀倒入一些老抽!
6.将茄子放入继续翻炒!
7.加入生抽!
8.放入白糖翻炒均匀!
9.将茄子倒入石锅加入少量水盖上盖炖至五分钟,就可以出锅了,出锅前撒一些蒜末提味!
10.来上一碗米饭开动吧!
茄子腌一下腌出水分,做的时候就不会很水汤,没有香菇酱可以用老干妈酱,不喜辣可以不放!
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