苦瓜:养肝 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.苦瓜半节
2.切圈,去籽(怕苦可以放2勺盐腌制2分钟左右,再清洗掉)
3.瘦肉放盐、酱油、淀粉、水各一勺,剁碎
4.把肉塞进苦瓜圈里
5.枸杞清洗干净
6.把枸杞放在肉上面
7.倒进水,不要没(mo)过苦瓜,小火煮熟(中途要是还没有熟水少,可以加水)
8.煮熟后,用筷子夹放在摆盘里
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